閱讀下面的材料，完成各題。
??材料一：
??朋友圈里流行一個小游戲：7分鐘內(nèi)，連續(xù)寫出數(shù)字1到300，不能停頓，也不能涂改。
??這源于一所大學自主招生考題的游戲，看似簡單無奇，卻難倒了不少參與者。
??“手寫著寫著就酸了，一酸注意力也分散了。”“數(shù)字寫多了，就覺得煩躁，一煩躁就寫錯了。”
??游戲雖小，卻折射出了大多數(shù)人面臨的現(xiàn)實癥結(jié)——_____。
??材料二：
??專注力是認知活動的動力功能。認知活動包括聽知覺、視知覺、記憶、思維、想象、執(zhí)行、反饋等活動。認知活動得以順利開展的推動力正是專注力。專注力是一個持續(xù)且堅持自控的狀態(tài)，是有指向性的，包含了意志自控品質(zhì)。專注力需要后天的培養(yǎng)。
??材料三：
??如下圖。

??材料四：
??如何提升我們的專注力？
??（1）保持空間有條不紊。書桌上，只放書本等相應的學習用品，不要讓別的東西占領你的學習空間，分散你的專注力。
??（2）一次只做一件事。任務分主次，一次只做一件事情，因為人的專注資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情．上面，會嚴重消耗專注力的有效性。
??（3）管理好時間。對于絕大多數(shù)人來說，如果睡眠、休息不足，做事的專注程度就會顯著降低。你覺得自己的自己學習或者工作的時間延長了，沒有浪費時間，其實這只是你的自我感動而已。
??（4）遠離干擾，避免分心。比如你正在好好讀書或者學習的時候，可能手機里會跳出一條消息，當你拿起手機，打開消息的瞬間，你的專注力也就會快速下降。
九年級（1）班召開“提升專注力學習效率高”主題班會，同學們搜集并整理了以上材料。
（1）請你在材料一的橫線上補寫恰當?shù)膬?nèi)容。
（2）活動中，你用一句話告訴同學們培養(yǎng)專注力的好處

可以提高我們的學習能力、自信心、創(chuàng)造力和毅力。

可以提高我們的學習能力、自信心、創(chuàng)造力和毅力。

（3）?？芭艖n解難”欄目收到一封來信，作為知心姐姐的你將如何回信？請寫在下面。
寫作提示：①從材料中篩選有用信息；②思路清晰；③語言得體；④不少于100字。
知心姐姐：
??您好！
??我這次考試又考砸了，不應該呀，我平?；ㄔ趯W習上的時間并不少。媽媽找班主任了解了一下情況，他們得出的結(jié)論是我專注力不夠，比如會上課開小差、學習的時候突然發(fā)呆等。我想提高自己的專注力，應該怎么做？
向陽中學 李浩
2022年3月20日