閱讀資料，并根據(jù)膳食合理搭配的原則，為自己設(shè)計(jì)一份營養(yǎng)午餐。
營養(yǎng)學(xué)家提醒，午餐的營養(yǎng)非常重要的。人如果吃了富含糖和淀粉的午餐，下午會(huì)感覺疲倦，學(xué)習(xí)、工作時(shí)精力難以集中。他們建議：午餐宜吃蛋白質(zhì)含量高的食物，因?yàn)閮?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可使血液中酪氨酸的含量增加，使頭腦保持敏銳，對(duì)理解和記憶功能有重要作用。午餐多吃脂肪含量低的食物，可使人反應(yīng)靈敏，思維敏捷。
我的營養(yǎng)午餐：
主食：饅頭
菜：菜花、胡蘿卜、排骨、黃瓜
湯：西紅柿雞蛋湯
主食：饅頭
菜：菜花、胡蘿卜、排骨、黃瓜
湯：西紅柿雞蛋湯

【答案】主食：饅頭
菜：菜花、胡蘿卜、排骨、黃瓜
湯：西紅柿雞蛋湯

【解答】

【點(diǎn)評(píng)】

聲明：本試題解析著作權(quán)屬菁優(yōu)網(wǎng)所有，未經(jīng)書面同意，不得復(fù)制發(fā)布。

發(fā)布：2024/6/27 10:35:59組卷：3引用：2難度：0.5

相似題

1．下列三份早餐中，搭配最合理的是（　?。?/h2>
A．雞蛋、牛奶、牛排 B．薯?xiàng)l、炸雞腿、豆?jié){
C．雞蛋、小米粥、炒青菜
發(fā)布：2024/11/18 3:0:1組卷：14引用：5難度：0.8
解析
2．在“平衡膳食寶塔”中，油脂類食物占據(jù)塔尖的位置，所以我們要多吃油脂類的食物。

（判斷對(duì)錯(cuò)）
發(fā)布：2024/11/13 1:0:1組卷：15引用：10難度：0.7
解析
3．在“平衡膳食寶塔”中，各層食物所占的面積都是不同的，其中占面積最大的是（　?。?/h2>
A．谷薯類 B．水果類和蔬菜類
C．油脂類
發(fā)布：2024/11/15 5:0:1組卷：15引用：11難度：0.7
解析

把好題分享給你的好友吧~~

A．雞蛋、牛奶、牛排	B．薯?xiàng)l、炸雞腿、豆?jié){
C．雞蛋、小米粥、炒青菜

A．谷薯類	B．水果類和蔬菜類
C．油脂類

1．下列三份早餐中，搭配最合理的是（ ?。?/h2>