七年級(jí)（1）班的同學(xué)整理了一份管理情緒的知識(shí)。其中解讀正確的是（　?。?br />

選項(xiàng) 情境調(diào)節(jié)情緒方法

A 告訴自己“我能行”“我可以做到” 放松訓(xùn)練

B 通過慢跑、聽音樂等方式轉(zhuǎn)移之前的不良情緒轉(zhuǎn)移注意

C 心情煩悶時(shí)，捶墻、大吼大叫、摔打東西等合理宣泄

D 當(dāng)心情不好時(shí)，閉上眼睛想象一些美好的情景或畫面改變認(rèn)知評(píng)價(jià)

A．A

B．B

C．C

D．D

【答案】B

【解答】

【點(diǎn)評(píng)】

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發(fā)布：2024/6/27 8:0:9組卷：11引用：2難度：0.5

相似題

1．初中女孩默默在一次考試中，把本是強(qiáng)項(xiàng)的數(shù)學(xué)考砸了。試卷發(fā)下來后，她冷靜地分析自己出錯(cuò)的原因。沒等老師講評(píng)，她就把錯(cuò)題改正并寫在錯(cuò)題本上，心里感到舒坦多了。之后的幾天她吃得好、睡得香，精力充沛，學(xué)習(xí)勁頭兒很足。默默同學(xué)的做法告訴我們（　?。?/h2>

A．要學(xué)會(huì)壓制自己的消極情緒

B．要合理調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人

C．情緒會(huì)使我們因挫折而止步不前

D．要學(xué)會(huì)消除情緒對(duì)我們的影響

發(fā)布：2024/11/9 4:0:2組卷：28引用：2難度：0.8

2．劉燕為調(diào)節(jié)不良情緒，有時(shí)會(huì)選擇在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓觥⒀嗾{(diào)節(jié)情緒的主要方法是（　?。?/h2>
A．轉(zhuǎn)移注意 B．合理宣泄
C．改變認(rèn)知評(píng)價(jià) D．放松訓(xùn)練
發(fā)布：2024/11/5 22:0:2組卷：5引用：5難度：0.7
解析

A．保持樂觀心態(tài)，不會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒

B．進(jìn)行合理宣泄，調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)化負(fù)面情感

C．勇敢戰(zhàn)勝挫折，學(xué)會(huì)積極尋求幫助

D．轉(zhuǎn)換思考角度，主動(dòng)改變認(rèn)知評(píng)價(jià)

發(fā)布：2024/11/6 17:0:2組卷：319引用：8難度：0.5

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選項(xiàng)	情境	調(diào)節(jié)情緒方法
A	告訴自己“我能行”“我可以做到”	放松訓(xùn)練
B	通過慢跑、聽音樂等方式轉(zhuǎn)移之前的不良情緒	轉(zhuǎn)移注意
C	心情煩悶時(shí)，捶墻、大吼大叫、摔打東西等	合理宣泄
D	當(dāng)心情不好時(shí)，閉上眼睛想象一些美好的情景或畫面	改變認(rèn)知評(píng)價(jià)

A．轉(zhuǎn)移注意	B．合理宣泄
C．改變認(rèn)知評(píng)價(jià)	D．放松訓(xùn)練