如圖為中國居民的“平衡膳食寶塔”，請據(jù)圖回答問題。
（1）處于青少年時期的我們?nèi)粘ｏ嬍硲?yīng)多吃“平衡膳食寶塔”第三層食物和第四層中的食物。因為這些食物中含有豐富的

蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)

，它能為人體生長發(fā)育及受損細胞的修復(fù)和更新提供重要原料。
（2）飲食中還應(yīng)注意攝入足量的第一層中的食物，其主要包含的營養(yǎng)物質(zhì)是

淀粉等糖類

淀粉等糖類

，人體生命活動需要的能量主要由它來提供，該物質(zhì)在人體消化道最開始被消化部位是

口腔

口腔

。
（3）高血壓和高血脂的人應(yīng)該盡量減少鹽和脂肪的攝入，因此在他們的飲食中應(yīng)該少吃第

五

五

層的食物。
（4）小華的媽媽為了減肥，每天進行大運動量的體育活動，飲食方面則把每餐的飯量減到極少，魚、肉、蛋、奶等都不吃，只吃青菜。你覺得這樣對嗎？

不對

不對

，為什么？

每天只吃水果和蔬菜的不良飲食習(xí)慣和不合理的飲食結(jié)構(gòu)會造成營養(yǎng)，營養(yǎng)失調(diào)會影響生長發(fā)育，使體質(zhì)下降，甚至?xí)l(fā)生營養(yǎng)缺乏癥

每天只吃水果和蔬菜的不良飲食習(xí)慣和不合理的飲食結(jié)構(gòu)會造成營養(yǎng)，營養(yǎng)失調(diào)會影響生長發(fā)育，使體質(zhì)下降，甚至?xí)l(fā)生營養(yǎng)缺乏癥

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