據(jù)統(tǒng)計(jì)，全國(guó)約有3億名青少年兒童營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不均衡。請(qǐng)結(jié)合所學(xué)知識(shí)，根據(jù)人體與外界環(huán)境之間的物質(zhì)交換模式圖，分析回答：

（1）青少年要“常喝水”；利于排出體內(nèi)廢物。正常情況下，原尿經(jīng)過(guò)

腎小管

腎小管

的重吸收作用后，葡萄糖降為零。
（2）青少年要“勤運(yùn)動(dòng)”：運(yùn)動(dòng)時(shí)，呼吸會(huì)加快加深，深吸氣時(shí)，膈肌處于

收縮

收縮

狀態(tài)。
（3）青少年要合理營(yíng)養(yǎng)：牛奶220mL+麥香面包150g+水果100g是小明的早餐。小明從早餐里攝取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中，

蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)

是構(gòu)成人體細(xì)胞、生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的基本物質(zhì)，該類物質(zhì)被徹底消化后的產(chǎn)物最終在

小腸

小腸

內(nèi)被吸收，進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng)。
（4）青少年要“免肥胖”：人體經(jīng)過(guò)過(guò)程[①]

吸收

吸收

（填某一項(xiàng)生理過(guò)程）和②④之后，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣最終到達(dá)圖中的組織細(xì)胞，如果攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)多又疏于運(yùn)動(dòng)，往往會(huì)引起肥胖。