教科新版四年級上冊《2.6 營養(yǎng)要均衡》2023年同步練習卷

一、選擇題

• 1．下列有助于我們保持長期均衡營養(yǎng)的做法是（　?。?/div>

  A．零食和一日三餐相比，吃的數量差不多

  B．葷素搭配、粗細糧搭配

  C．早上來及吃早餐，中餐、晚餐可以多吃點
  組卷：3難度：0.8

  解析
• 2．下列關于飲食健康的說法中，錯誤的是（　?。?/div>

  A．合理飲食與保護人的消化器官無關

  B．要做到合理搭配每天的食物，必須考慮食物的種類和數量

  C．一日三餐要定時定量
  組卷：7引用：2難度：0.8

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• 3．下面的午飯設計合理的是（　　）

  A．魚肉、雞肉、雞蛋湯

  B．饅頭、咸菜、小米粥

  C．西紅柿炒雞蛋、土豆絲、米飯
  組卷：20引用：7難度：0.8

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三、綜合能力題

• 9．閱讀下面三只小豬的故事，請你設計一個“膳食寶塔”，在下面樓層上填序號。
         豬媽媽最近可發(fā)愁呢，因為她的三個寶寶一下子病了兩個。生病的是二寶和三寶，只有大寶是健健康康的。二寶的小臉瘦得像一把小片刀，一點力氣都沒有，連水桶都提不起來，還整天吵著：“哎呀呀，我可真累呀！”三寶正好相反，他的臉胖得像面盆，走起路來身上的肉直打顫，他不僅和二寶一樣沒有力氣，簡直是一動都不能動，像一攤爛泥一樣。而大寶不胖也不瘦，健健康康，整天活蹦亂跳的。后來黃牛醫(yī)生來給二寶和三寶看病，黃牛醫(yī)生說他們得了同樣的病--營養(yǎng)不良。他們兩個一個胖一個瘦為什么都是營養(yǎng)不良呢？原來二寶整天只吃蔬菜不吃肉、雞蛋，三寶整天只吃肉、雞蛋不吃蔬菜，所以他們都得了營養(yǎng)不良。大寶既吃蔬菜，又吃肉和雞蛋，還經常鍛煉，所以他的身體很棒。
         挑食太可怕了！食物中的營養(yǎng)豐富，我們要合理膳食、均衡營養(yǎng)，改掉挑食偏食的壞毛病，養(yǎng)成健康的飲食習慣。
  ①肉類及魚蝦類蛋類②奶類制品及豆類③谷類④油⑤蔬菜和水果類
  
  組卷：6引用：2難度：0.6

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四、解答題

• 10．均衡膳食，有利于人體健康。在家網絡學習期間，小明為了給自己增加營養(yǎng)制定了如表食譜。
  

  主食	米飯
  副食	紅燒肉、花生米、清蒸魚
  飲料	牛奶

  （1）為了均衡膳食，下列食物中，建議小明應該增加的是

   

  。
  A.醬牛肉
  B.涼拌黃瓜
  C.豆瓣醬
  （2）假如小明一日三餐不換食譜，這樣會導致營養(yǎng)

   

  。
  A.不均衡
  B.均衡
  C.豐富
  組卷：5難度：0.6

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