期中考試的成績公布了，小白考得不理想，想到回家后要挨爸爸的批評，心里很難過。
同桌的小雨考得很好，他不禁喜形于色，大聲地對周圍的同學(xué)說：“我媽媽早就說了，如果這次考得好，就給我買《XXX》全集，到時候我借給你們看?！毙“茁牭竭@話之后，一聲不響地出去了。
（1）小雨的情緒表達(dá)得是否合適？為什么？
（2）在日常生活中，我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，你有哪些具體有效的方法來管理自己的壓力？