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      如今，市面上的飲料可謂是五花八門。什么“無糖”、0卡，甚至0糖0卡0脂肪，大受怕胖人士的歡迎。然而，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：①

喝無糖胖的人更多

喝無糖胖的人更多

?！盁o糖”為啥還會(huì)更胖？“無糖”到底是什么意思呢？②

“無糖”只是對(duì)糖類的含量有限定

“無糖”只是對(duì)糖類的含量有限定

，并不是不含糖。根據(jù)我國(guó)食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，無糖食品是指每100克固體或100毫升液體食品中含糖量不超過0.5克。還有很多人以為無糖=0卡，其實(shí)二者差別很大，0卡是指零熱量?？ㄊ悄芰康膯挝唬芰渴侨祟愘囈陨娴幕A(chǔ)，人體所需的能量主要來源于食物中的產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素，包括碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)。1g碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)在人體內(nèi)產(chǎn)生的熱量分別為4.0kal、9.0kal和4.0kal。對(duì)成年人來說，糖類只占能量供給的55%-65%，③

所以無糖并不是無熱量。

所以無糖并不是無熱量。

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      肥胖是由于人體長(zhǎng)期處于能量攝入超過能量消耗的狀態(tài)，使得體內(nèi)多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪，表現(xiàn)為脂肪細(xì)胞增多，與其他組織失去正常比例的一種狀態(tài)。避免肥胖最有效的方式是改變膳食結(jié)構(gòu)和食量，保證攝入量既滿足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，所含能量又低于機(jī)體消耗，而不是過度限制碳水化合的攝入。碳水化合物是構(gòu)成人體組織的重要物質(zhì)，參與細(xì)胞構(gòu)成和細(xì)胞內(nèi)活動(dòng)。如果人體碳水化合物長(zhǎng)期攝入不足，不僅會(huì)損害人體器官，還會(huì)影響人體消化系統(tǒng)功能，甚至?xí)?dǎo)致酮血癥和酮尿癥。
（1）請(qǐng)?jiān)谖闹袡M線處補(bǔ)寫恰當(dāng)?shù)木渥樱拐挝淖终Z意完整連貫，內(nèi)容貼切，邏輯嚴(yán)密，每處不超過15個(gè)字。
（2）簡(jiǎn)述第二自然段的主要內(nèi)容。要求使用包含因果關(guān)系的句子，表述簡(jiǎn)潔流暢，不超過75個(gè)字。