“營養(yǎng)+運(yùn)動(dòng)，平衡促健康。”人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體，各系統(tǒng)既有分工又協(xié)調(diào)配合。如圖為大山同學(xué)部分生理活動(dòng)過程示意圖，其中A、B、C、D表示系統(tǒng)，①～?表示生理過程。請(qǐng)聯(lián)系所學(xué)分析并作答：
（注：“[]”內(nèi)填序號(hào)或字母，“橫線”上填文字）

（1）青少年要合理營養(yǎng)：牛奶220mL+麥香面包150g+水果100g是大山的早餐，牛奶中的蛋白質(zhì)在A系統(tǒng)中最終被分解為

氨基酸

氨基酸

，再經(jīng)過圖中過程[

①

①

]

吸收

吸收

進(jìn)入血液。
（2）青少年要經(jīng)常喝水：經(jīng)常喝適量的水利于排出體內(nèi)的廢物。血液流經(jīng)D系統(tǒng)的腎臟時(shí)，先后經(jīng)過200多萬個(gè)腎單位的

腎小球的濾過作用和腎小管的重吸收作用

腎小球的濾過作用和腎小管的重吸收作用

（填兩大過程）形成尿液，最終通過過程[⑦]排出體外。圖中①～?表示的生理過程中，屬于排泄途徑的除了過程[⑦]外，還包括的生理過程有[

③⑧

③⑧

]。
（3）青少年要勤于運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)，受神經(jīng)傳來的刺激骨骼肌

收縮

收縮

（選填“收縮”或“舒張”）牽動(dòng)骨繞著關(guān)節(jié)進(jìn)行活動(dòng)；進(jìn)行生理過程②時(shí)，膈肌處于

收縮

收縮

（選填“收縮”或“舒張”）狀態(tài)，膈頂部

下降

下降

（選填“回升”或“下降”）。
（4）青少年要免于肥胖：B系統(tǒng)和C系統(tǒng)之間通過生理過程④完成了

肺泡與血液

肺泡與血液

之間的氣體交換。經(jīng)過程[

⑨

⑨

]后，組織細(xì)胞獲得了養(yǎng)料和氧氣。如果攝取營養(yǎng)物質(zhì)過多又疏于運(yùn)動(dòng)，往往會(huì)引起肥胖。