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      考試焦慮是指考生因考試壓力而引發(fā)的一種以擔心、緊張或憂慮為特點的情緒狀態(tài)。它可能表現(xiàn)在生理上，如直冒冷汗；也可能表現(xiàn)在心理上，如心慌意亂。
      產(chǎn)生考試焦慮的原因是復(fù)雜的。像有的考生因為有著較強的責任心，非常重視他人對自己的期望，當擔心失敗辜負他人的期望時，就會產(chǎn)生很大的心理壓力；有的考生自律性強，把考試看作是一種衡量自身能力的過程，當獲得較好的成績時，就會感到自身的能力得到肯定，①       ，就會懷疑自身的能力，甚至可能對自身價值產(chǎn)生否定傾向。當他們信心不足，開始擔心這種“考試失敗后”可能帶來的負面影響時，就很容易陷入焦慮的情緒中。
      一般人們認為考試焦慮這樣的“負面狀態(tài)”會給考試帶來消極影響，②       ，焦慮感帶來的負面影響更為顯著。心理學家的研究卻發(fā)現(xiàn)一個有趣的結(jié)果：強烈的考試焦慮的確會對記憶力產(chǎn)生負面影響，而適度的考試焦慮卻會提高記憶力。因此，當考前感到焦慮時，③       ，借助它的一臂之力，更好地調(diào)動“自理資源”，增強記憶力，從而取得令人羨慕的好成績!
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