“百善孝為先”是中國的一句古語。意思是說，孝敬父母是各種美德中占第一位的。科學研究表明，合理膳食是防治高血壓、糖尿病等各種中老年常見病的有效途徑。小麗的奶奶患有高血壓，孝順的小麗同學趁著周末為奶奶做了頓可口的午飯：土豆燉肥肉、香炸豬腳、豆腐魚頭湯、西芹黑木耳、白米飯。
（1）請你從適宜老年營養(yǎng)的角度分析，這份食譜中可以“贊”一下的有

豆腐魚頭湯（或西芹黑木耳）

豆腐魚頭湯（或西芹黑木耳）

（只需寫出一種），認為不合理的有

土豆燉肥肉（或炸豬腳）

土豆燉肥肉（或炸豬腳）

因為它含

脂肪

脂肪

過高，可能會引起高血脂。
（2）研究發(fā)現(xiàn)，老年高血壓患者血漿鐵含量低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物不但可以降壓，還可以預防老年人患

貧血

貧血

病。
（3）同學們，為了我們的身體健康，飲食方面應做到

合理膳食

合理膳食

。