表達情緒很重要，學(xué)會管理情緒更為重要。下列兩種調(diào)節(jié)情緒的做法分別體現(xiàn)的方法是（ ）
| 具體做法 | 體現(xiàn)的方法 |
| 小月遇到壓力時，就先閉上眼睛，雙手自然下垂，并告訴自己：“放輕松”，然后用鼻子深深地吸氣，再慢慢地用嘴呼氣，直到感覺肚子好似放了氣的氣球。重復(fù)以上的深呼吸2次，心情就輕松多了。 | ① |
| 林則徐天性耿直，嫉惡如仇，在廣州禁煙時，因極為痛恨官吏腐敗常常發(fā)怒。但他知道發(fā)怒不能解決問題，反而會給壞人留下攻擊借口，且會影響自己作出公正判決。因而，他寫了“制怒”兩個大字懸掛在書房里。每當(dāng)發(fā)怒時，他就注視“制怒”二字，把火氣壓下去。 | ② |
【考點】學(xué)會調(diào)控情緒．
【答案】D
【解答】
【點評】
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