1．健康生活計劃。
為了矯正自己生活中不利于健康的行為，小明對自己的生活習(xí)慣進(jìn)行了反思與評估，記錄如表：

“矯正日常生活中的不健康行為”活動記錄
不健康的行為	對身體的危害	改變方法
吃飯?zhí)羰?/td>	營養(yǎng)不均衡	不挑食，多吃水果蔬菜

（1）小明制定的健康行為計劃的目標(biāo)應(yīng)該是 。
A.改善人際關(guān)系，樂于與他人溝通
B.均衡飲食，增強(qiáng)抵抗力
C.改變睡前吃甜食，不刷牙的習(xí)慣
（2）小明制定出具體的計劃表后，以下哪個做法是不合理的 。
A.長期堅持下去
B.達(dá)到目標(biāo)后進(jìn)行總結(jié)與記錄
C.不需要嚴(yán)格執(zhí)行計劃
（3）小明的計劃中有不同項的體育鍛煉，在鍛煉手臂力量后，小明利用身邊的材料（氣球、木棒、螺母）制作了一個手臂模型如圖。
①這個模型中，材料模擬骨，材料模擬肌肉，螺母模擬 。
②小明發(fā)現(xiàn)該模型模擬曲臂時 收縮、變鼓。（填序號）
③為了加深對關(guān)節(jié)作用的理解，小明綁住食指關(guān)節(jié)寫字會發(fā)現(xiàn) 。
A.固定的部分無法用力
B.固定的部分不能彎曲
C.不影響身體活動
（4）執(zhí)行計劃時，大腦發(fā)揮重要的作用，下列做法不利于保護(hù)大腦的是 。
A.戴頭盔乘坐電瓶車
B.多做有氧運動
C.熬夜看書、刷題
（5）流感爆發(fā)前，小明打流感疫苗針時感覺到疼痛，此時的感覺器官是 。
A.眼睛
B.耳朵
C.皮膚

2．世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：健康不僅是指沒有疾病，還要有 和 。

3．科學(xué)閱讀。
下面是李莉同學(xué)在日記中寫的一段話，請你閱讀后回答相關(guān)問題。
“鄧紅是我的同學(xué)，她長得很漂亮，有一雙會說話的大眼睛，身高150厘米，體重46千克。在六年級這一個學(xué)年中，除了“陽”過一回，她就沒有請過病假，在運動會上還得到200米年級第三名的好成績。她的學(xué)習(xí)成績在班上還算可以，特別是數(shù)學(xué)比較厲害。但她非常靦腆，性格內(nèi)向，在人面前不拘言笑，上課從不主動舉手發(fā)言，老師提問時總是低頭回答，聲音聽不清，臉蛋漲得緋紅。下課除了上廁所外總是靜靜地坐在自己的座位上發(fā)呆，老師叫她去和同學(xué)玩，她會沖你勉強(qiáng)笑一下，仍坐著不動。當(dāng)碰到不高興的事也一人個悶著?！袝r看她孤獨地一個人在教室中坐著，我想和她一起玩，但我卻不知道如何幫助她。”
（1）相關(guān)權(quán)威衛(wèi)生組織機(jī)構(gòu)指出“健康不僅僅是沒有疾病或不體弱，而應(yīng)該是生理健康、心理健康和社會適應(yīng)的完滿狀態(tài)?！蹦敲茨阌X得鄧紅同學(xué)是否健康？（選填：是、否），你的選擇理由是 。（合理即可）
（2）經(jīng)過研究人們發(fā)現(xiàn)，心理性的臉紅是指緊張、害羞、憤怒等情緒波動使人體的腎上腺素分泌導(dǎo)致臉部血流增加，面部毛細(xì)血管擴(kuò)張，引起臉紅。那么“臉紅”這一情緒變化的生命活動，人體內(nèi)的指揮中心是 （選填：大腦、心臟），主要參與的除了神經(jīng)系統(tǒng)外，還有 循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等。
（3）如果你是一個健康生活師，為了幫助鄧紅同學(xué)達(dá)到健康生活的目標(biāo)，基本的操作步驟是：健康生活狀況→制定健康生活計劃→實施計劃達(dá)到健康目標(biāo)。