28．閱讀材料，回答問題
材料一：“心理著陸技術(shù)”是一種簡(jiǎn)單有效的穩(wěn)定化技術(shù)，當(dāng)我們情緒波動(dòng)較大的時(shí)候，不妨嘗試一下該技術(shù)，在短時(shí)間內(nèi)幫助自己穩(wěn)定情緒，讓原本焦躁的心情“安全著陸”。以下是“心理著陸技術(shù)”的三個(gè)主要步驟和相應(yīng)可采取的具體做法：
◎步驟一 精神著陸。尋找一本喜歡的書籍，朗讀里面一篇自己最喜歡的文章。
◎步驟二 身體著陸。雙手握緊拳頭，從一數(shù)到五，然后慢慢放松拳頭。
◎步驟三 撫慰性著陸。對(duì)自己說些善意的話，比如“我已經(jīng)做得很棒了”“我有信心、有能力戰(zhàn)勝困難”。 |
（1）材料中“心理著陸技術(shù)”三個(gè)步驟涉及了哪些調(diào)節(jié)情緒的方法？
材料二：電視劇《人世間》觀眾好評(píng)如潮。這部劇用樸實(shí)無華的手法，充滿了濃濃的煙火氣。劇中的父親終生以“新中國(guó)第一代建筑工人”為榮，為了祖國(guó)的建設(shè)事業(yè)，轉(zhuǎn)戰(zhàn)于離家數(shù)千里的各個(gè)工地；母親一個(gè)人守住自己的小家，勤勞樸實(shí)，與人為善；三個(gè)孩子在各自的領(lǐng)域努力拼搏，承擔(dān)起作為孩子、伴侶和父母的職責(zé)。一家人在完成各自人生使命的同時(shí)，也書寫了一部當(dāng)代中國(guó)百姓的生活史詩(shī)。在悲歡離合中抒寫情懷和熱望，于人間煙火處彰顯道義和擔(dān)當(dāng)。
（2）劇中主人公的身上傳遞出哪些美好情感（請(qǐng)寫出2個(gè)）？每個(gè)人都生活在悲歡離合的人世間，說說我們?nèi)绾卧谏钪蝎@得美好情感？
