36.2022年5月20日中國學(xué)生營養(yǎng)日的宣傳主題為“知營養(yǎng)、會(huì)運(yùn)動(dòng)、防肥胖、促健康”。閱讀分析材料,回答下列問題。
材料一:過去幾十年,我國兒童的超重肥胖率逐年持續(xù)上升。兒童超重肥胖直接威脅到兒童的身體和心理健康,造成嚴(yán)重的短期和長期后果,“小胖”長大后很有可能變成“大胖”,增加成年后罹患心腦血管等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
材料二:均衡合理的膳食是預(yù)防心血管疾病最直接有效的方法?!逗邶埥≈行W(xué)學(xué)生餐營養(yǎng)指南》中建議:食物多樣,常吃適量的奶、魚、禽、蛋和瘦肉。三餐合理,規(guī)律進(jìn)餐,合理選擇零食。不偏食節(jié)食,不暴飲暴食,培養(yǎng)健康飲食行為。
材料三:經(jīng)常參加體育鍛煉的人,心臟搏動(dòng)有力,增加血管彈性,消耗體內(nèi)的脂肪,減輕心臟的壓力,降低心臟病的發(fā)病率。
(1)青少年學(xué)生要常吃適量富含
的奶、蛋、魚、瘦肉等食物,促進(jìn)身體的生長發(fā)育。
(2)從“知營養(yǎng)”的角度,為圖中的“小胖”提出的建議是
;結(jié)合材料三你還能提出的建議是
。
(3)圖中“大胖”近期出現(xiàn)頭暈、頭脹等癥狀,自我診斷后服用降壓藥厄貝沙坦片(一種處方藥),這種做法正確嗎?
,理由是
。