青春情緒
【資料展示】醫(yī)學(xué)上的“情緒中暑”,又叫“夏季情感障礙”,指的是當(dāng)氣溫超過(guò)35℃、日照超過(guò)12小時(shí)、濕度高于80%時(shí),氣象條件對(duì)人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞的影響就明顯增強(qiáng),人容易情緒失控的現(xiàn)象。
生活情境 炎炎夏季,小鵬的情緒變得煩躁、易怒,常常對(duì)身邊的人發(fā)火,導(dǎo)致很多朋友疏遠(yuǎn)了他。經(jīng)過(guò)診斷才知道,原來(lái)小鵬患了“情緒中暑”。 |
(1)結(jié)合材料,請(qǐng)你談?wù)勑※i的經(jīng)歷說(shuō)明了什么?
【解決措施】在持續(xù)的極端高溫天氣中,做好物理防暑降溫之外,預(yù)防“情緒中暑”也很重要。除了遵從醫(yī)生的建議,保持充足休息、多做閉目靜養(yǎng)、多深呼吸之外,最關(guān)鍵的是,意識(shí)到此刻的煩躁可能是“情緒中暑”,從而有意識(shí)地抑制情緒爆發(fā),避免矛盾。
(2)以上建議中主要運(yùn)用了哪些調(diào)節(jié)情緒的方法?
(3)掌握預(yù)防“情緒中暑”的法寶會(huì)帶來(lái)哪些好處?