疫情期間，居家不外出，長(zhǎng)期居家很多人感到生活單調(diào)，有些苦悶，慢慢地網(wǎng)上開始出現(xiàn)各種各樣的居家活動(dòng)：廚房里翻著花樣做美食、滿屋子散步、做瑜伽……人們這種情緒上的改變體現(xiàn)了（ ?。?br />①轉(zhuǎn)移注意
②改變認(rèn)知評(píng)價(jià)
③合理宣泄
④放松訓(xùn)練
【考點(diǎn)】學(xué)會(huì)調(diào)控情緒．
【答案】C
【解答】
【點(diǎn)評(píng)】
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發(fā)布：2024/7/4 8:0:9組卷：112引用：12難度：0.9
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1．你是否也一直在“后悔過去、不滿今天、擔(dān)憂未來”？當(dāng)下，大多數(shù)人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因?yàn)榍榫w失控，用暴力對(duì)待他人，更多的人則活在糾結(jié)、焦慮中。對(duì)此，下列說法正確的是（ ?。?br />①情緒的表達(dá)要隨心所欲，并且要不受壓抑
②情緒的表達(dá)關(guān)乎身心健康，關(guān)乎人際交往
③接納過去、把握今天，努力創(chuàng)造美好未來
④改變認(rèn)知，調(diào)節(jié)情緒，保持積極樂觀心態(tài)發(fā)布：2024/12/27 20:0:1組卷：5引用：2難度：0.6 -
2．冬奧會(huì)上，面對(duì)“加拿大裁判打低分”的傳言，17歲中國(guó)小將蘇翊鳴奪銀如此回應(yīng)：“沒有特別關(guān)注每個(gè)裁判的打分，能取得這樣的成績(jī)已經(jīng)很開心了，銀牌將送媽媽作為生日禮物”，贏得了眾多網(wǎng)友的點(diǎn)贊。這告訴我們要學(xué)會(huì)（ ）
①激發(fā)正面的情緒感受
②消除情緒的相互感染
③及時(shí)宣泄不良的情緒
④合理地表達(dá)自身情緒發(fā)布：2024/12/27 20:0:1組卷：14引用：4難度：0.7 -
3．小雨因?yàn)榇┝艘患容^奇特的衣服準(zhǔn)備去奶奶家吃飯。以下是媽媽與小雨的對(duì)話。
媽媽：你這衣服不太適合今天這場(chǎng)合，實(shí)在喜歡可選在拍照時(shí)穿一穿，或以后在哥哥婚禮上做伴娘穿也可以，今天是奶奶請(qǐng)客，有很多長(zhǎng)輩，奶奶比較傳統(tǒng)。奶奶喜歡女孩子穿衣服傳統(tǒng)一點(diǎn)、整齊一點(diǎn)，今天絕不可以穿這件衣服去奶奶家。
（于是小雨很生氣，把門“砰”的一聲關(guān)了起來）
小雨：穿件衣服都不讓，……
（小雨在房間內(nèi)大發(fā)脾氣，并與媽媽大吵大鬧）
媽媽非常地傷心：你這種做法類似用刀尖刺我心，……
最后因?yàn)榇┮路膯栴}，小雨和她媽媽兩人都很不開心。
（1）小雨因穿衣服而不開心，為表達(dá)她不開心的情緒，她采取了與媽媽大吵大鬧大發(fā)脾氣的方式，小雨的做法對(duì)嗎？用簡(jiǎn)要幾句話說明理由。
（2）請(qǐng)你用所學(xué)知識(shí)簡(jiǎn)要說說調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？
（3）如果你是小雨的好朋友，說說你安慰她的方法。發(fā)布：2024/12/27 20:0:1組卷：43引用：6難度：0.3
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