小光早晨起來興高采烈地上學去，因為今天是他的生日，早上剛收到小叔寄來的生日禮物--自行車。可是他到學校后看到桌子上放著昨天的考試卷，只考了50分。他郁悶極了。第一節(jié)課課間，同桌拿著他的卷子嘲笑他是笨蛋，小光忍無可忍，揮拳朝同桌打過去。結果，小光受到了學校的記過處分。
（1）為什么要學會恰當的表達情緒？
（2）你有哪些調節(jié)情緒的方法可以與小光分享？

【答案】見試題解答內容

【解答】

【點評】

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發(fā)布：2024/4/20 14:35:0組卷：0引用：1難度：0.6

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1．在古老的西藏，有一個叫愛地巴的人，每次生氣和人起爭執(zhí)的時候，就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地邊喘氣。愛地巴這種調節(jié)情緒的方法是（　　）
A．改變認知評價 B．放松訓練
C．轉移注意 D．合理宣泄
發(fā)布：2024/11/13 23:30:1組卷：36引用：3難度：0.5
解析
2．初中女孩默默在一次考試中，把本是強項的數學考砸了。試卷發(fā)下來后，她冷靜地分析自己出錯的原因。沒等老師講評，她就把錯題改正并寫在錯題本上，心里感到舒坦多了。之后的幾天她吃得好、睡得香，精力充沛，學習勁頭兒很足。默默同學的做法告訴我們（　?。?/h2>
A．要學會壓制自己的消極情緒
B．要合理調節(jié)情緒，做情緒的主人
C．情緒會使我們因挫折而止步不前
D．要學會消除情緒對我們的影響
發(fā)布：2024/11/9 4:0:2組卷：28難度：0.8
解析
3．這次考試，小潔的數學考砸了，回到家里，爸爸很不客氣數落了她一通，她非常傷心，躲在房間里大哭了場……慢慢地，她理解了爸爸，也認識到了自己的不足。她調節(jié)情緒的方法是（　?。?br />①改變認知評價
②自我暗示
③注意轉移
④合理發(fā)泄
A．①③ B．②③ C．①④ D．②④
發(fā)布：2024/11/12 9:30:1組卷：27引用：3難度：0.8
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A．改變認知評價	B．放松訓練
C．轉移注意	D．合理宣泄

1．在古老的西藏，有一個叫愛地巴的人，每次生氣和人起爭執(zhí)的時候，就以很快的速度跑回家去，繞著自己的房子和土地跑3圈，然后坐在田地邊喘氣。愛地巴這種調節(jié)情緒的方法是（ ）