3．營(yíng)養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，食用能量充足、配比均衡的早餐的學(xué)生，在數(shù)字運(yùn)用、創(chuàng)造力、想象力及身體耐力等方面都強(qiáng)于食用營(yíng)養(yǎng)搭配不合理的學(xué)生。請(qǐng)運(yùn)用所學(xué)知識(shí)回答下列問(wèn)題。
（1）營(yíng)養(yǎng)搭配合理的早餐是
A.漢堡、炸雞腿、油條、奶片、碳酸飲料
B.方便面、火腿腸、辣條、碳酸飲料
C.稀飯、饅頭、荷包蛋、攔萵筍條、牛奶
（2）在你選擇的早餐中，主要的營(yíng)養(yǎng)成分是
和
。
（3）下列做法中有利于我們保持長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)均衡的有
。（可多選）
A.多吃愛(ài)吃的食物
B.葷素搭配
C.粗細(xì)糧搭配
D.蔬菜和水果應(yīng)該天天吃
E.糖類甜又能提供能量，應(yīng)該多吃
F.油脂類食物處在膳食寶塔的最上層，應(yīng)該多吃。
G.運(yùn)動(dòng)量大時(shí)，適當(dāng)多吃一些能提供能量的食物。
