1．青少年抑郁癥正逐漸受到社會(huì)關(guān)注。中國(guó)國(guó)家衛(wèi)健委2020年發(fā)布的《探索抑郁癥防治特色服務(wù)工作方案》，將青少年與老年人、孕產(chǎn)婦和高壓職業(yè)從業(yè)者并列為抑郁癥的高發(fā)人群。專家介紹，情緒低落持續(xù)兩個(gè)月以上且無法改善，可能是抑郁癥的表現(xiàn)，應(yīng)及早就醫(yī)。（　?。?br />①青少年情緒低落是生活中的普遍現(xiàn)象
②持續(xù)處于低落情緒狀態(tài)對(duì)健康有害
③我們需要及時(shí)、合理調(diào)節(jié)負(fù)面情緒
④我們只能通過就醫(yī)走出低落情緒

2．【情緒復(fù)雜多樣  學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒】
期末考試到了，七年級(jí)（3）班的小莉同學(xué)平時(shí)成績(jī)很好，滿懷信心，估計(jì)能考第一，很興奮，因此，睡不好。第二天考數(shù)學(xué)時(shí)，由于緊張、害怕，出現(xiàn)心跳加快、胸部愁悶、頭暈、惡心、嘔吐、腦子呈現(xiàn)一片空白等癥狀，結(jié)果沒有發(fā)揮出正常的水平，平時(shí)會(huì)做的題目都做不出來，從考場(chǎng)出來，她哭了，哭得很傷心。
（1）小莉同學(xué)先后出現(xiàn)了哪幾種情緒？
（2）請(qǐng)給小莉提出三種常用的調(diào)節(jié)情緒的方法。

3．閱讀材料，回答下列問題。
材料一  講授情緒一課內(nèi)容時(shí)，老師選用了以下素材：2022年2月6日，女足亞洲杯決賽打響，中國(guó)女足開場(chǎng)便丟掉一分，中場(chǎng)休息時(shí)0：2落后。此時(shí)，教練水慶霞對(duì)隊(duì)員進(jìn)行“心理按摩”：“不要泄氣，要放下包袱，放手去搏?！苯?jīng)過調(diào)整的女足下半場(chǎng)連追兩球，并在加時(shí)賽通過絕殺逆轉(zhuǎn)，捧起冠軍獎(jiǎng)杯。
（1）請(qǐng)你幫助老師為這段素材設(shè)置一個(gè)標(biāo)題。老師選擇這段內(nèi)容作為素材的用意是什么？
材料二
★早上，媽媽準(zhǔn)備了小輝愛吃的早飯，小輝吃完早飯，騎車到學(xué)校時(shí)，竟然一路綠燈，小輝開心極了。
★上午，考試試卷下發(fā)了，竟然和小輝估算的成績(jī)差了好多，小輝一上午都悶悶不樂的。
（2）小輝的情緒發(fā)生了哪些變化？請(qǐng)你猜想小輝情緒變化的原因。如果你是小輝，你會(huì)怎么做？
材料三  老師請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勛约呵楦畜w驗(yàn)的經(jīng)歷，以下是三位同學(xué)的敘述。
小藝說：“我喜歡中國(guó)古典詩詞，課余時(shí)間經(jīng)常翻閱，沉醉于思鄉(xiāng)、愛國(guó)等情感之中?！?br />小坤說：“我熱愛籃球運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中與許多球友結(jié)下了深厚的友誼?！?br />小亮說：“上個(gè)星期我代表班級(jí)參加了學(xué)校組織的演講比賽，獲得了一等獎(jiǎng)，給班級(jí)爭(zhēng)得了榮譽(yù)，我很高興?！?br />（3）這三位同學(xué)分別通過什么方式獲得了情感體驗(yàn)？