根據(jù)學(xué)過的心和腦的知識，回答下列問題。
（1）在運(yùn)動賽場上，運(yùn)動員聽到發(fā)令槍響后，會立即起跑，指揮他們完成這一“刺激--反應(yīng)”過程的是

B

B

。
A.呼吸系統(tǒng)
B.神經(jīng)系統(tǒng)
C.運(yùn)動系統(tǒng)
（1）與平靜狀態(tài)相比，運(yùn)動后每分鐘呼吸次數(shù)

加快

加快

，心跳次數(shù)

加快

加快

。
（1）如果想要增強(qiáng)自身體質(zhì)，請你提出兩條有效的建議。