骨質(zhì)疏松癥是一種容易引起骨折的全身性骨病，主要是由多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，使骨的脆性增加而造成的疾病。世界衛(wèi)生組織公布數(shù)據(jù)顯示，糖尿病患者中近

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確診患有骨質(zhì)疏松癥。為探究“不同強度的運動對糖尿病大鼠股骨的骨密度和骨代謝強度的影響”，研究人員進行了相關(guān)實驗研究。
（1）實驗選取20只大小相近的雄性

患糖尿病

患糖尿病

（“健康”或“患糖尿病”）的大鼠，隨機分為四組。A組的處理是

不進行運動訓(xùn)練（不運動）

不進行運動訓(xùn)練（不運動）

，B、C、D組分別進行低強度、中強度、高強度的運動訓(xùn)練。
（2）實驗結(jié)果如圖1、2所示。

實驗結(jié)果表明：

中

中

強度運動對糖尿病大鼠股骨骨密度和骨代謝強度的提高最有利。判斷的依據(jù)是：在此運動強度下，①

股骨骨密度最大

股骨骨密度最大

②

血鈣含量與運動前相比增加最多

血鈣含量與運動前相比增加最多

。
（3）為幫助糖尿病患者預(yù)防或減輕骨質(zhì)疏松癥，請依據(jù)上述研究結(jié)果，從運動強度的角度提出合理的建議：

進行中強度運動，運動量不宜過強或過低

進行中強度運動，運動量不宜過強或過低

。