1．青少年抑郁癥正逐漸受到社會關注。中國國家衛(wèi)健委2020年發(fā)布的《探索抑郁癥防治特色服務工作方案》，將青少年與老年人、孕產婦和高壓職業(yè)從業(yè)者并列為抑郁癥的高發(fā)人群。專家介紹，情緒低落持續(xù)兩個月以上且無法改善，可能是抑郁癥的表現(xiàn)，應及早就醫(yī)。（　?。?br />①青少年情緒低落是生活中的普遍現(xiàn)象
②持續(xù)處于低落情緒狀態(tài)對健康有害
③我們需要及時、合理調節(jié)負面情緒
④我們只能通過就醫(yī)走出低落情緒

2．【情緒復雜多樣  學會調節(jié)情緒】
期末考試到了，七年級（3）班的小莉同學平時成績很好，滿懷信心，估計能考第一，很興奮，因此，睡不好。第二天考數學時，由于緊張、害怕，出現(xiàn)心跳加快、胸部愁悶、頭暈、惡心、嘔吐、腦子呈現(xiàn)一片空白等癥狀，結果沒有發(fā)揮出正常的水平，平時會做的題目都做不出來，從考場出來，她哭了，哭得很傷心。
（1）小莉同學先后出現(xiàn)了哪幾種情緒？
（2）請給小莉提出三種常用的調節(jié)情緒的方法。

3．閱讀材料，回答下列問題。
材料一  講授情緒一課內容時，老師選用了以下素材：2022年2月6日，女足亞洲杯決賽打響，中國女足開場便丟掉一分，中場休息時0：2落后。此時，教練水慶霞對隊員進行“心理按摩”：“不要泄氣，要放下包袱，放手去搏?！苯涍^調整的女足下半場連追兩球，并在加時賽通過絕殺逆轉，捧起冠軍獎杯。
（1）請你幫助老師為這段素材設置一個標題。老師選擇這段內容作為素材的用意是什么？
材料二
★早上，媽媽準備了小輝愛吃的早飯，小輝吃完早飯，騎車到學校時，竟然一路綠燈，小輝開心極了。
★上午，考試試卷下發(fā)了，竟然和小輝估算的成績差了好多，小輝一上午都悶悶不樂的。
（2）小輝的情緒發(fā)生了哪些變化？請你猜想小輝情緒變化的原因。如果你是小輝，你會怎么做？
材料三  老師請同學們談談自己情感體驗的經歷，以下是三位同學的敘述。
小藝說：“我喜歡中國古典詩詞，課余時間經常翻閱，沉醉于思鄉(xiāng)、愛國等情感之中。”
小坤說：“我熱愛籃球運動，在運動中與許多球友結下了深厚的友誼?！?br />小亮說：“上個星期我代表班級參加了學校組織的演講比賽，獲得了一等獎，給班級爭得了榮譽，我很高興?！?br />（3）這三位同學分別通過什么方式獲得了情感體驗？