閱讀下面的實用類文本，完成問題。
??小沙偶然打開搜索軟件，輸入“社恐”進行檢索，發(fā)現(xiàn)相關(guān)結(jié)果竟然有一億條之多，如此龐大的數(shù)字是不是說明已經(jīng)“人均社恐”了呢？她對搜集到的材料作了以下整理。
【材料一】
你有所謂的社交恐懼嗎？投票顯示（共2532人參與投票）：

選項	票數(shù)
有，內(nèi)心回避一切社交活動	863票
有一點，相比線下交流，更喜歡線上溝通	710票
不恐懼社交，但不愿花精力在人際交往上	890票
沒有，我是社交小達人	69票

網(wǎng)友評論：
??@后來方知后無期：完全不想社交。上班正常交際，下班了誰也不認識誰。這樣不是很好嗎？
??@糯花生m：雖然聽起來有點裝，但有時候是真的恐懼，連出去買東西和售貨員的那點交流都不想有。沒人找又覺得孤獨，有人找又感覺害怕不知道說什么。
??@一只蟹黃粽子：有沒有人和我一樣害怕聽到電話打過來或者微信語音的聲音。
??@新子憧：超級社恐呀，“好方”！總怕自己說不好。能用短信微信交流的絕對不語音，能語音的絕對不打電話，最討厭出去見面。
（摘自2020年8月30日《光明日報》“青年說”微調(diào)查，有刪改）【材料二】
??“社恐”，即社交恐懼癥，又稱社會交流障礙，屬于神經(jīng)癥的一種。有社交恐懼的人，往往很害怕被身邊的人評價和拒絕（哪怕很多時候只是臆想），他們不想成為別人眼中無趣的人，又害怕自己做一些令人尷尬的傻事，所以常常過度自我審視，在公眾場合盡量降低自己的存在感。
??然而，并非所有對社交恐懼的情況都可以稱為社交恐懼癥。比如，一個害羞的人，對社交活動場合也會有一定的緊張、焦慮心理，甚至還帶有一定的回避行為，但這種影響只是暫時的，一旦離開了即時的情境，就會消失。而真正“社恐”的人，恐懼程度要更深，發(fā)生時間持續(xù)更長，還伴有自主神經(jīng)癥狀，影響正?；顒?。
??在“社恐”流行之前，很多人對不擅長交際、恐懼社交的理解，還停留于“性格內(nèi)向”的認知。然而近兩年，“社恐”存在被泛化的傾向，連自卑和內(nèi)向甚至也被納入“社恐”的范疇之中。
??一些人將“社恐”的外在表現(xiàn)簡單歸結(jié)為：遇到熟人不敢打招呼、不敢在公眾場合講話、在餐館結(jié)賬時不敢大聲呼叫服務(wù)……而這些情形，很多人小時候都經(jīng)歷過，但隨著年齡的增長，有些就逐漸消失了。誰都不是天生的演講家，有些社交技能是需要主動克服心理障礙，慢慢鍛煉出來的。
??舉個簡單的例子：就獨處這件事而言，靦腆內(nèi)向的人會覺得這樣很舒服，這就是他們想要的狀態(tài)；而“社恐”人士卻非常想融入社交場合，但他們又會因為擔(dān)心出糗而拒絕社交活動。
??進一步說，“社恐”的人可能會自卑、內(nèi)向，但自卑、內(nèi)向的人，并不一定就是“社恐”。當(dāng)下年輕人的多數(shù)“社恐”，還沒達到病態(tài)的程度。
（摘自2020年9月11日《中國青年報》，有刪改）【材料三】

【材料四】
??當(dāng)下，很多青少年已習(xí)慣了“自我軸心”式的成長：他們大部分是獨生子女，在高樓大廈中成長，鋼筋水泥阻隔了他們的社交機會，他們逐漸習(xí)慣了自己玩耍。與成長過程中單薄的人際交往體驗相伴的，是移動互聯(lián)網(wǎng)時代社會交往本身的復(fù)雜化。
??場景在泛化，無時不社交。人可以休息，但互聯(lián)網(wǎng)是24小時運轉(zhuǎn)的。手機里永遠有無數(shù)個小紅點等著打開：群打卡、班級通知、同學(xué)邀約、社團活動……必須一個個認真處理。功能在雜糅，無處不社交。“我們的社交活動太多了，其效率和目的性高到了讓人反胃的程度，就連搶一張回家的火車票，也要‘邀請好友來幫我提速’?！庇行┚W(wǎng)友反饋道。
??在這樣的矛盾下，“社恐”這個標簽，更像是某些年輕人手中的盾，以應(yīng)對無孔不入的社交壓力。現(xiàn)實中的社交行為減少，但社交的需求卻沒有減少。于是有人選擇把社交需求交給虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，甚至交給網(wǎng)絡(luò)世界里的陌生人。然而，虛擬社交是緩解社交恐懼的有效途徑嗎？社會心理學(xué)家雪莉?特克爾曾提出“群體性孤獨”的概念：“大家都熟悉這樣的場景：家人在一起，不是交心，而是各自看電腦和手機；朋友聚會，不是敘舊，而是拼命刷新微博、微信；課堂上，老師在講，學(xué)生在網(wǎng)上聊天；會議中，別人在做報告，聽眾在收發(fā)信息。”她認為，所有這些現(xiàn)象都可以歸結(jié)為“群體性孤獨”——我們似乎在一起，但實際上活在自己的“氣泡”中。我們對他人的期待少，對技術(shù)的期待反而更多。
??因此，對于沒有深層次情感交流需求的人而言，社交網(wǎng)絡(luò)并不會讓他們感到孤獨，反而覺得很熱鬧。必須承認，孤獨與否更多是個體感受，與其內(nèi)心的需求層次有關(guān)。沒有情感的溝通和靈魂的交互，人始終是孤獨的。生命是有限的，精力也是有限的，每個人都應(yīng)該合理處理現(xiàn)實與虛擬中的自我狀態(tài)，這樣才能擁有一個豐滿的人生。
（摘自《青年文摘》2020.20，有刪改）（1）初讀材料，小沙產(chǎn)生了如下理解和推斷，不合理的一項是

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A.“青年說”的網(wǎng)上調(diào)查中，參與投票的網(wǎng)友只有極少數(shù)認為自己社交沒問題，大多數(shù)參與者存在回避甚至恐懼社交的現(xiàn)象。
B.社交恐懼癥是一種疾病。主要表現(xiàn)是“社恐”們在社交活動場合緊張、焦慮、回避，甚至還伴有自主神經(jīng)癥狀，影響正常活動。
C.社交軟件相對于打電話、書信往來等，成為“社恐”們的重要情緒出口，與面對面交流同等重要。
D.互聯(lián)網(wǎng)時代，無處不社交。虛擬的網(wǎng)絡(luò)社交成了“社恐”們緩解社交恐懼的有效途徑，讓他們感覺很熱鬧，不再孤獨。
（2）【材料四】社會心理學(xué)家雪莉?特克爾描述了“群體性孤獨”，小沙對此不夠理解。你能結(jié)合【材料四】內(nèi)容解釋什么叫“群體性孤獨”嗎？
（3）【材料二】的畫線句，小沙覺得舉這個例子太有必要了，你贊同嗎？請說明理由。
（4）在收集的材料中，小沙認為造成“社恐”的原因主要有哪些？
（5）針對【材料一】中網(wǎng)友“新子憧”的留言，請你結(jié)合小沙收集的材料給他支招，怎么來緩解這種“社恐”？