健康生活
寒假在家的陽(yáng)陽(yáng)徹底放松了，晚上玩到很晚才睡，第二天睡到中午才醒。他常常不吃早飯，吃午飯時(shí)，也是只吃肉不吃青菜，下午邊娛樂(lè)邊吃各種零食，以至于晚飯也吃不下。運(yùn)動(dòng)更是幾乎沒有了，還經(jīng)常向家人發(fā)脾氣。一個(gè)寒假過(guò)去了，老師發(fā)現(xiàn)陽(yáng)陽(yáng)變胖了，課堂上還經(jīng)常沒有精神，注意力不集中。
（1）請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)陽(yáng)陽(yáng)在寒假期間有哪些不健康的行為，并說(shuō)出這些行為的危害和相應(yīng)的改變方法。
| 不健康的行為 |
對(duì)身體的危害 |
改變方法 |
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晚上玩到很晚才睡，第二天睡到中午才醒 晚上玩到很晚才睡，第二天睡到中午才醒
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白天沒精神 白天沒精神
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早睡早起，規(guī)律作息 早睡早起，規(guī)律作息
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不吃早飯 不吃早飯
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傷害消化系統(tǒng) 傷害消化系統(tǒng)
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按時(shí)吃三餐 按時(shí)吃三餐
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不運(yùn)動(dòng) 不運(yùn)動(dòng)
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身體變胖 身體變胖
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每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí) 每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)
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（2）考試來(lái)臨的前幾天，陽(yáng)陽(yáng)總是會(huì)出現(xiàn)連續(xù)失眠的情況。這是
壓力
壓力
過(guò)大的表現(xiàn)，應(yīng)該
及時(shí)疏導(dǎo)，排解壓力
及時(shí)疏導(dǎo)，排解壓力
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（3）下面是對(duì)陽(yáng)陽(yáng)的建議，你認(rèn)為不合理的是
C
C
。
A.加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持一小時(shí)
B.制訂一個(gè)假期健康生活計(jì)劃
C.順其自然，等開學(xué)了自然就慢慢好起來(lái)
